Mat Pilates lessen in Hasselt (Kuringen)

Wat is Pilates en waarom is het low impact?

Pilates is een bewegingsmethode die ruim honderd jaar geleden werd ontwikkeld door Joseph Pilates. Hij noemde het oorspronkelijk 'Contrology', omdat de methode draait om de totale controle over het lichaam.

Pilates is gericht op gecontroleerde, vloeiende bewegingen en is hierdoor een zogenaamde low impact trainingsvorm.

Wat dit inhoudt:

• Zacht voor de Gewrichten: De oefeningen worden uitgevoerd zonder plotselinge schokken of sprongen, waardoor de belasting op uw knieën, heupen en rug geminimaliseerd wordt. Dit maakt Pilates uitermate geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, fitnessniveau, of bij herstel van blessures.

• Focus op de Kern (Core): Alle bewegingen starten vanuit uw "Powerhouse" (de diepe buik-, rug- en bekkenbodemspieren). Door deze kern te versterken, creëert u een stabiele basis van waaruit u de rest van uw lichaam veilig en efficiënt beweegt.

• Ademhaling: Ademhaling is essentieel. Het correcte ademhalingsritme ondersteunt niet alleen de beweging, maar helpt ook om de spieren van binnenuit te activeren en spanning los te laten.

De oorsprong en de visie van Joseph Pilates

Joseph Pilates (1883-1967) ontwikkelde zijn methode oorspronkelijk om zwakker wordende mensen te helpen hun kracht en mobiliteit te herwinnen. Hij zei dat het leven zelf een reeks bewegingen is, en hoe beter uw lichaam beweegt, hoe beter uw leven is.

Zijn bekendste uitspraak is de perfecte samenvatting van de filosofie:

"In 10 sessies voel je het verschil, in 20 sessies zie je het verschil en in 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam." — Joseph Pilates

Dit citaat benadrukt dat Pilates geen 'quick fix' is, maar een toewijding aan langdurige, duurzame verandering. Het is een investering in uw houding, kracht en welzijn op de lange termijn. Bij Studio Revived in Hasselt geloven wij in deze consistente aanpak. 

Start vandaag met mat Pilates bij Studio Revived

Zoekt u de mat Pilates lessen in de omgeving van Hasselt (Kuringen)? Bij Studio Revived krijgt u les in kleine groepen, waardoor persoonlijke aandacht en de correcte uitvoering van de techniek gegarandeerd zijn.

Of u nu meer flexibiliteit zoekt, uw houding wilt corrigeren, of een sterke, stabiele kern wilt opbouwen, wij begeleiden u op uw reis.

Kies voor Studio Revived Mat Pilates:

• Low impact, veilig en effectief voor alle fitnessniveaus.

• Focus op een sterke core voor een betere balans en minder rugklachten.

• Gespecialiseerde lessen in Hasselt met als basis de methode van Joseph Pilates.

• als u flexibiliteit in uw training zoekt, afgestemd op uw drukke leven. Kies de optie die het beste bij u past: de persoonlijke begeleiding in onze studio in Hasselt, of het gemak van trainen vanuit huis.