Veelgestelde Vragen

Wat doe ik aan?

Sportieve kleding waarin je makkelijk kan bewegen. In de studio trainen we op onze sokken. Geen blote voeten op de matjes om hygiënische redenen. Anti-slipsokken zijn aangeraden, maar ook gewone sokken zijn goed. Schoenen doen we uit in de ontvangstruimte.

Is er voldoende parking?

Bij kinepraktijk Overdemer zijn er enkele parkeerplaatsen.

Maar ook in de zijstraten van de Overdemerstraat mag je op straat parkeren. Het is dan slechts enkele meters wandelen tot de studio. 

Wat breng ik mee?

Breng een waterflesje mee zodat je in de pauze even een slok water kan drinken. Matjes zijn aanwezig in de studio. Na elk gebruik wordt verwacht dat je deze proper veegt. (materiaal voorzien in de studio)

Ga ik wel kunnen volgen? 

Elke oefening heeft regressies en progressies.
Je bouwt op vanuit jouw niveau en groeit stap voor stap verder. Als je blijft komen, ga je jezelf zien vooruitgaan. Het draait niet om elke oefening als de beste te kunnen uitvoeren. Het gaat om jouw engagement naar jezelf om te komen opdagen voor jezelf. Twijfel aub niet en neem die eerste stap om een les te boeken. 

Wat is het annulatiebeleid? 

Annuleren kan tot 24 uur op voorhand.
Bij laattijdige annulatie of niet opdagen vervalt de beurt.

Zijn beurtenkaarten en cadeaubonnen overdraagbaar?

Nee. Beurtenkaarten en cadeaubonnen zijn persoonlijk en gelden voor één deelnemer.
Elke deelnemer boekt met een eigen account via Momoyoga.

Waarom zit er geen muziek in de video's verwerkt?

Kortweg om problemen met auteursrechten te voorkomen.

Voordeel voor jou is dat je zelf de vrijheid hebt om jouw favoriete muziek te spelen.

- Kijk je op een laptop dan kan je Spotify, Deezer, ... afspelen terwijl je de videoles kijkt.

- Kijk je op een smartphone dan kan de muziek niet tegelijk met de audio van de videoles spelen. Dat komt door de instellingen van Android en iOS. Wil je toch op je smartphone kijken, dan moet je je muziek op een tweede toestel afspelen terwijl je de videoles volgt.

Ik geef voor elke les ook de Spotify playlist mee waar ik naar luisterde toen ik de video opnam.

Is low impact wel een goede workout?

Ja zeker, low impact betekent niet low effort. Bij Studio Revived werken we met gecontroleerde bewegingen waarbij je geen gebruik maakt van snelheid of momentum. Daardoor moet elke spier actief meewerken en kan je niets “ontwijken”.

Het resultaat:

  • je bouwt kracht en stabiliteit op

  • je werkt diep, zonder schokken of overbelasting

  • je voelt het effect vaak pas écht na de les

Low impact is dus vriendelijk voor je gewrichten, maar uitdagend voor je spieren en focus. Veel mensen zijn juist verrast door hoe intens dit voelt. 

Hoe vaak train ik best om resultaat te zien en voelen?

Voor merkbare vooruitgang in kracht en controle adviseren we 2 trainingen per week.
Met 1 les per week ga je ook zeker vooruitgaan, maar de opbouw verloopt trager.

Consistentie is belangrijker dan intensiteit.